|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-10, 00:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מציע לך לקורא קודם ואז לבנות אבל אני יביא לך סתם תוכנית שתבין תעיקרון
10 דקות ריצה קלה חימום אחר כך 10*1000 עם מנוחה של זמן הבצוע של ההפוגה בין לבין+10 דקות שחרור אחר כך כמובן שזה לא למתחילים זה רק שתבין תעיקרון... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לריצה | haim15 | אימונים | 12 | 08-01-10 03:38 |
| שאלה| אימון ביתי, מחפס הצעות לשיפור | בוב השקנאי | אימונים | 5 | 09-10-07 22:01 |
| שאלה בקשר לריצה | sason | אימונים | 1 | 17-05-07 14:54 |
| שאלה בקשר לריצה | tomerzhr | אימונים | 2 | 11-02-07 21:08 |
| שאלה בקשר לריצה | tomerzhr | אימונים | 1 | 11-02-07 21:00 |
תצוגה בשכבות