|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-10, 02:56
|
#10 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון טוב, בנץ' מכובד
שמתי לב שאתה עושה בסטים של החימום בכל התרגילים 3 חזרות חוץ מהempty bar ומקסימום הקפיצה הראשונה... אתה עושה את זה בגלל שיש המון סטים לחימום או שתמיד היית עושה 3 חזרות? אצלי לדוג' אימון סקוואט ייראה ככה: bar 2X5 40KG 1X5 50KG 1X5 60KG 1X3 work sets 3X5 פרס: bar 1X5 30KG 1X5 40KG 1X5 45KG 1X3 work set 3X5 סתם עורך השוואות למצוא חימום הכי אפקטיבי שאפשר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 23:25 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 09-08-07 00:00 |
תצוגה בשכבות