|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-10, 02:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
האמת שאני מרגיש ורואה שרק הבטן גדלה לי .. סתומרת הידיים לי מחוטבות והכתפים וכל השאר רק הבטן זה הבעיה .. כל השומן מצטבר לי שם .. זה קצת מפריע לי אבל עליתי במשקלים ואני עובד טוב אז אני לפחות מתנחם בזה .
הגובה שלי זה 1.50 ולפני שהתחלתי מסה שקלתי בסביבות ה-61 ואחרי 4 חודשים מסה בערך אני כבר על 67. הייתה לי מטרה בתחילת המסה להגיע למשקל 70 מה שנראה לי בהתחלה כמו חלום .. אבל לאט לאט אני עולה ... אומנם נעצרתי קצת ולא הוספתי עוד קלוריות לתפריט כי אני מפחד קצת האמת מלהשמין עוד יותר .. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | מזה "עלייה בנוזלים " ? | crock | אימונים | 1 | 07-11-08 19:55 |
| שאלה בקשר למסה "נקייה" ו"מלוכלכת" | J.wadd | תזונה ותוספים | 5 | 03-10-08 19:26 |
| לא עוד דיון "מאוהב בידידה" או "לא מוצא את הבולבול" | Gray | פיתוח גוף-כללי | 40 | 12-06-08 10:53 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 22:53 |
תצוגה בשכבות