ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-06-10, 14:33   #11
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
הכוונה ל-להתחזק בשביל לגדול
לתת את הזמן שצריך בשביל להגיע לרמה מכובדת מבחינת משקלי עבודה כמו סקוואט/דדליפט 2xbw בנץ 1.5xbw ופרס 1xbw, שבשלב הזה כבר צריכה להיות גם מאסה נחמדה
ואז כבר לחשוב אם לעבור לתכנית שמתרכזת בהיפרטרפיה.

כשמתחילים עם תכניות היפרטרפיה זה בדרך כלל נגמר רק בזה שעוברים לתכנית כוח אחרי שההתקדמות נעצרת, או זה או שממשיכים לדפוק את הראש בקיר עוד 5 שנים
אוקיי...אבל לא הגזמת עם בנץ ופרס?
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
כמה חזרות עושים בחיטוב וכמה חזרות עושים במסה sphinx19867 אימונים 6 18-12-08 22:30
חזרות בסט C.Ronaldo אימונים 4 04-10-07 12:52
וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות tounano אימונים 2 04-08-07 16:30
בטן חזרות פומה אימונים 0 15-07-07 10:04
6 חזרות כל סט.. kobon אימונים 10 17-12-06 20:50


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים