ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
כי hiit עובד לא רק על המערכת האירובית, כמובן שהכל תלוי בכמות הgpp ביחס לכמות/עצימות אימון המשקולות אבל בכללי זה לא רעיון טוב
במיוחד אחרי אימון רגליים כבד, זה מתכון לאימון יתר או פציעה
|
אז מה שאתה אומר זה שאימון hiit עצים עובד חזק על הרגליים
אז למה זה לא יכול להחליף את אימון הרגליים?
אני גם רק בהתחלה כך שאני באמת רואה גדילה של הרגליים בעקבות אימוני הhiit
אני אשמח אם תוכל גם לענות על השאלה הראשונה שלי - היד קידמית והאחורית עובדות מספיק במתח מקבילים ושכיבות סמיכה או שצריך להוסיף להם תרגילים?
אז זה עוזר לך אז אני מתחיל (תוכנית אימונים ראשונה שאני מבצע) ואני בחיטוב
תודה על העזרה דרך אגב
20-06-10, 01:49
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות