|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-10, 03:38
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
רגליים יאיר, אתה לא צריך אישור ממנו. גב משמש רק בתור מייצב, גם בזוקפים, גם בטרפזים וגם בלאטיסמוס, הם כולם מייצבים.
|
|
|
|
23-05-10, 06:17
|
#22 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
האמת שיצא לי להצמיד אימונים עקב אילוצים, ושהצמדתי אימון גב ולמחרת דדליפט, הדדליפט תמיד נפגע מאוד, לעומת זאת שהצמדתי דדליפט ולמחרת רגליים - משום מה לא היו נפילות והמשקלים לא ירדו וללא בעיות... אין לי הסבר פשוט ככה זה היה ולא פעם אחת. ודווקא הרגליים שלי זה החלק שמשמעותי מתאושש מאוד לאט ומתעייף מאוד מהר.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
23-05-10, 10:29
|
#23 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
למדתי מעודד שאם לא מצוטטים זה לא שווה 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-05-10, 10:41
|
#24 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רוב הגוף עובד ציטוט:
|
||
|
|
|
|
23-05-10, 11:02
|
#25 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
איזה תנועה מייצר הגב בדדליפט??
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-05-10, 11:05
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וסטאטית כל הגב עובד |
|
|
|
|
|
23-05-10, 11:07
|
#27 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
וגם הזוקפים אמורים לעבוד סטטית
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-05-10, 12:01
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הגב עובד סטטית והרגליים עובדים דינאמית, למי אכפת?
שתיהם עובדים קשה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
23-05-10, 12:16
|
#29 |
|
Banned
|
מהבחינה הקיניזילוגית הפשוטה , יש פשיטה בירך ופשיטה בברך = האמסטרינג והגלוט אגוניסטים, הגב פה מייצב.
אבל שאתה מרים משקלים כל כך גבוהים אז הגב מקבל גירוי מאוד גבוה אפילו שזה על תקן מייצב. |
|
|
|
|
23-05-10, 12:20
|
#30 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אבל זהו סגרנו את זה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-05-10, 12:27
|
#31 |
|
Banned
|
נראה לי טיפשי להתווכח עם מישהו שיש לו דדליפט של 230 יאיר
|
|
|
|
|
23-05-10, 12:38
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
23-05-10, 13:34
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה אוכל כל בולשיט ? אף אחד לא מושך בפעם הראשונה 270 ק"ג |
|
|
|
|
|
23-05-10, 13:49
|
#34 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בוא תחשוב שוב על מה שאמרת ואז תחזור אלינו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-05-10, 15:58
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-10, 16:31
|
#36 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לא רואה סיבה של אף צד לשקר. זה שהוא הבן היחיד בעולם שמשך מעל 1000lb צריך להגיד לך על המבנה הגנטי של הבן אדם, זה שלא ראית משהו לא אומר שהוא בלתי אפשרי.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
23-05-10, 18:45
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-10, 14:21
|
#38 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מעולם לא ראיתי אנשים עפים->אנשים יכולים לעוף? |
|
|
|
|
|
24-05-10, 14:46
|
#39 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
24-05-10, 15:25
|
#40 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שריר המטרה בדד ליפט הוא לא הגלטס?
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט | king l8 | אימונים | 7 | 09-01-10 18:12 |
| דדליפט | shtamir7 | אימונים | 3 | 03-01-10 14:14 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |
| דדליפט | israel2292 | אימונים | 1 | 11-10-07 14:54 |
תצוגה לינארית
