|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-10, 12:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה תחתון
יש תרגילים לפתח את זה אני רואה שרק החזה שלי מתפתח העליון
התחתון בקושי למשל התרגיל הזה: http://www.youtube.com/watch?v=y7pD3OH5C_k הוא טוב לחזה תחתון ? איזה עוד תרגילים יש שממש עוזרים? אני עושה בנ'ץ פרס, דאמבלים,פרפר והחזה התחתון לא מתפתח ממש בקושי העליון גדול. |
|
|
|
22-03-10, 12:12
|
#2 |
|
Banned
|
מה שהוא עושה זה תרגיל אחד המטומטמים שראיתי.
אין דבר כזה חזה תחתון, אתה גם לא יכול לבדוד עבודה על הסיבים התחתוניים של החזה. מה התוכנית אימונים שלך? נראה שאתה עושה יותר מדי סטים, תתחיל לאכול ולהעלות משקלים בהדרגתיות החזה יגדל. |
|
|
|
|
22-03-10, 12:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח איזה תרגיל דפוק.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גב תחתון | yogiyogi | פציעות ספורט | 2 | 11-08-09 22:37 |
| חזה תחתון | asi200022 | אימונים | 0 | 28-03-08 08:42 |
| גב תחתון | trx--->sus | אימונים | 14 | 28-02-08 15:25 |
| בקשר לגב תחתון... | uzi | אימונים | 9 | 01-01-08 17:00 |
| כאב בגב תחתון | C.Ronaldo | פציעות ספורט | 2 | 17-10-07 23:19 |
תצוגה לינארית
