|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-10, 21:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות לגבי פלטות (מקשולות)
האלן
אני מתכוון לאלו http://www.techno-sport.co.il/images...il_Rint._s.jpg טוב ככה אני מתאמן בחדר כושר בבית ובבסיס.עכשיו המכשירים של הרגליים הם לפי הפלטות האלה רציתי לדעת אם כל פלטה אחת,שווה לקילו פחות או יותר או שכל פלטה משקל משלה תודה(מקווה שהבנתם את השאלה) |
|
|
|
23-02-10, 21:24
|
#2 |
|
Banned
|
כל פלטה שווה למשקל שרשום עלייה פחות המשקל שרשום על זאתי שמעליה.
|
|
|
|
|
23-02-10, 21:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
האמת בד"כ במתקנים כאלה זה מתחיל מ5 קילו ומעלה (עולה בסדר הדרגתי)
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
23-02-10, 22:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1 2 3 4 5 וכו ואין מצב בחיים שזה חמש קילו |
|
|
|
|
|
24-02-10, 03:47
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אז זה לא 5 קילו
מה זה משנה משקל של מכונות אני לא מבין
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
24-02-10, 10:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה משנה לי מאוד המשקל של הפלטות כי :
אני מתאמן גם בבית וגם בבסיס,עכשיו בבסיס יכול להיות שמשקל אחד של פלטה הוא x ומשקל של פלטה במכון בבית הוא z.מה שאומר שבבית אני עובד על משקל מסוים ובמכון על משקל אחר.קיצר אני רוצה לעבוד על אותם משקלים בידיוק |
|
|
|
|
24-02-10, 11:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
תעבוד לפי ההרגשה, לא לפי המספר המדוייק.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
24-02-10, 12:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
וזה לא קריטי אם המשקלים לא יהיו זהיים בידיוק ?
|
|
|
|
|
24-02-10, 12:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
לא....
תעבוד סקוואטים לא תצטרך לחשב משקלים במכונות
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
24-02-10, 12:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
סקואושים אני מתחיל עוד איזה חודש (לפי התוכנית של המאמן שלי )
תודה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות לגבי ss | steaua rosie | אימונים | 5 | 09-01-10 18:11 |
| לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
| עליות כח | avvi333 | אימונים | 0 | 06-11-09 14:17 |
| כמה שאלות לגבי abc | chaotic | אימונים | 0 | 29-08-09 19:15 |
| כמה שאלות לגבי P/rr/s | look | אימונים | 0 | 09-09-07 18:43 |
תצוגה לינארית
