|
שאלות לגבי פלטות (מקשולות)
האלן
אני מתכוון לאלו http://www.techno-sport.co.il/images...il_Rint._s.jpg טוב ככה אני מתאמן בחדר כושר בבית ובבסיס.עכשיו המכשירים של הרגליים הם לפי הפלטות האלה רציתי לדעת אם כל פלטה אחת,שווה לקילו פחות או יותר או שכל פלטה משקל משלה תודה(מקווה שהבנתם את השאלה) |
כל פלטה שווה למשקל שרשום עלייה פחות המשקל שרשום על זאתי שמעליה.
|
ציטוט:
האמת בד"כ במתקנים כאלה זה מתחיל מ5 קילו ומעלה (עולה בסדר הדרגתי) |
ציטוט:
1 2 3 4 5 וכו ואין מצב בחיים שזה חמש קילו |
אז זה לא 5 קילו
מה זה משנה משקל של מכונות אני לא מבין |
זה משנה לי מאוד המשקל של הפלטות כי :
אני מתאמן גם בבית וגם בבסיס,עכשיו בבסיס יכול להיות שמשקל אחד של פלטה הוא x ומשקל של פלטה במכון בבית הוא z.מה שאומר שבבית אני עובד על משקל מסוים ובמכון על משקל אחר.קיצר אני רוצה לעבוד על אותם משקלים בידיוק |
תעבוד לפי ההרגשה, לא לפי המספר המדוייק.
|
וזה לא קריטי אם המשקלים לא יהיו זהיים בידיוק ?
|
לא....
תעבוד סקוואטים לא תצטרך לחשב משקלים במכונות |
סקואושים אני מתחיל עוד איזה חודש (לפי התוכנית של המאמן שלי )
תודה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ