|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-10, 16:53
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
עזרה מקצועית בבקשה כנסו
אהלן , בימים הקרובים אני מתחיל להתאמן באומניות לחימה (דניס השרדות) והכושר שלי גרוע מאוד (הקאתי באימון כושר שמאמן עשה לי מחוסר חמצן למוח פדיחה של החיים) אני מתאמן בחדר כושר בסביבות שנתיים וכבר יצא לי לתחון מים בזמן הזה ולא הגעתי למה שרציתי מהחדר כושר כנראה בגלל שעוד לא התפתחתי מספיק ולא התאמנתי / אכלתי / ישנתי מספיק , רק בחודשיים האחרונים בזכות הפורום וקריאה מרובה הבנתי את כל העיניין הזה שנקרא פיתוח גוף ואפילו עליתי 5-6 קילו,היתי באימון ss והפסקתי אותו בסיבות לא רצויות ,
אחרי זה שבוע עשיתי אימון abcd ודווקא הרגשתי טוב אם האימון..עכשיו עצרתי את זה לא יודע למה... אני לא יודע איזה אימון לעשות כך שאגיע לתוצאות טובות,אוכל להכנס לכושר אם האומניות לחימה ובגלל זה פתחתי את האשכול בכדי שתוכלו לעזור לי...איזה אימון כדי לי לעשות + איך לשלב הכל. האומניות לחימה זה פעמיים בשבוע,ראשון וחמישי.. |
|
|
|
17-02-10, 17:08
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אתה צריך להסגר מה אתה רוצה, מה המטרות שלך, לפי זה להתאים תוכנית. לקפוץ מabcd לss וכו' זה ליצנות.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
17-02-10, 17:17
|
#3 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
אני מודע לליצנות הזאת ואני מתבייש ,וזה אפילו נמאס ולכן באתי להתיעץ .
המטרה שלי עד עכשיו היתה עליית מסה,אבל בגלל שאני רוצה ללכת לאומניות לחימה עליית מסה לא מתאימה לכן האימון צריך להשתנות ועכשיו מטרותי הם: לעצב את הגוף,להכנס לכושר,לפתח גמישות וכוח מתפרץ,וקצת כוח. כל המטרות שהצבתי הן בכדי לשפר את עצמי ולהתאים את עצמי לאומניות לחימה ,ובצבא אני בעזרת השם ירצה ללכת לקרבי כך שתיהיה לי תועלת מהאימונים. |
|
|
|
|
17-02-10, 18:02
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
תעשה אימון crossfit.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
17-02-10, 18:13
|
#5 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
יש מצב לאיזה קישור על האימון אני פשוט לא מכיר את האימון אני צריך הסברים וכ'ו
עריכה:מצאתי ,תודה בכל מקרה. נערך לאחרונה על ידי Ballantine, 17-02-10 בשעה 18:18. |
|
|
|
|
17-02-10, 18:32
|
#6 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
עריכה : בסוף זה רק מספר על הקרטוספיט, אני צריך תוכנית אימונים ....
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך דעה מקצועית בבעיה שיש לי כנסו .. | masterpeaice | אימונים | 1 | 22-04-09 16:52 |
| צריך עזרה מקצועית... | Tinny | תזונה ותוספים | 1 | 03-11-08 18:36 |
| עזרה מקצועית בבקשה... | ALON1975 | לוגי אימונים | 5 | 26-05-08 15:26 |
| עזרה מקצועית בבקשה... | ALON1975 | אימונים | 5 | 03-05-08 16:02 |
| עזרה מקצועית בבקשה... | ALON1975 | תזונה ותוספים | 4 | 03-05-08 09:55 |
תצוגה לינארית
