|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-10, 14:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | בקשר לסקווט
חבר אמר לי שבסקווט אני כמתחיל יכול לעשות 5-6 חזרות והמאמן נתן לי 10
הוא התכוון שבתרגילים מורכבים כל מתחיל יכול לעשות 5-6 חזרות . האם זה מידע נכון , האם להתחיל אם זה ? תודה . |
|
|
|
23-01-10, 15:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה תונכית אתה עושה?.
באיזה שיטה אתה דוגל,של כמה חזרות? אם אתה עושה ssהתרגילים אמורים להיות על 5 חזרות,חוץ מהפווארקלין. ניתן לבצע 10 חזרות,לא שזה חוק ברזל,5 חזרות וזהו,אבל אז זה לא יהיה תוכנית ss אלא תוכנית אחרת. חוץ מזה שהמאמן שלך הוא מנהל פה לא?,למה אתה לא מבקש את יעוצו במכון הכושר?..
__________________
|
|
|
|
|
23-01-10, 15:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא יש לי מאמן חדש ,
אם כבר הכינוי שלו הוא tima999 טימור .. אני עובד על תוכנית A B ולא פגשתי אותו עדיין אבל האם זה יעשה לי משהו אם אני ירד למתחת מ10 חזרות ? זה גם יעזור לי ד"א |
|
|
|
תצוגה לינארית
