שאלה | בקשר לסקווט
 

חבר אמר לי שבסקווט אני כמתחיל יכול לעשות 5-6 חזרות והמאמן נתן לי 10
הוא התכוון שבתרגילים מורכבים כל מתחיל יכול לעשות 5-6 חזרות .
האם זה מידע נכון , האם להתחיל אם זה ?
תודה .

איזה תונכית אתה עושה?.
באיזה שיטה אתה דוגל,של כמה חזרות?
אם אתה עושה ssהתרגילים אמורים להיות על 5 חזרות,חוץ מהפווארקלין.
ניתן לבצע 10 חזרות,לא שזה חוק ברזל,5 חזרות וזהו,אבל אז זה לא יהיה תוכנית ss אלא תוכנית אחרת.
חוץ מזה שהמאמן שלך הוא מנהל פה לא?,למה אתה לא מבקש את יעוצו במכון הכושר?..

לא יש לי מאמן חדש ,
אם כבר הכינוי שלו הוא
tima999
טימור ..
אני עובד על תוכנית A B
ולא פגשתי אותו עדיין
אבל האם זה יעשה לי משהו אם אני ירד למתחת מ10 חזרות ?
זה גם יעזור לי ד"א