|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-10, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לחלוקה
אני עובד בתוכנית ab,השאלה שלי אם החלוקה שעשיתי בסדר,עד עכשיו היתה חלוקה שונה.
A חזה יד קדמית רגליים בטן b גב כתפיים יד אחורית זה בסדר ככה? |
|
|
|
15-01-10, 12:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה ככה.
גב. רגליים. יד קדמית. ----------- חזה. יד אחורית. כתפיים.
__________________
|
|
|
|
|
15-01-10, 18:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חלוקה כמו של המגיב מעליי עדיפה מכיוון שבתרגילי חזה היד האחורית פועלת חזק ובתרגילי גב היד הקדמית גם פעילה ועדיף לבצע אותם באותו אימון בכדי לא לאמץ את אותו שריר יום אחרי יום
|
|
|
|
|
16-01-10, 11:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עובד יום כן יום לא, אז נראה בסדר. זה גם תלוי בנפח האימון.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לחלוקת שרירים באימון ab | GIL300 | אימונים | 11 | 09-09-08 01:16 |
| אממ שאלה בקשר לחלוקה של התוכנית אימונים ab... | The-One | אימונים | 2 | 04-08-08 02:27 |
| בקשר לחלוקה | galdil | אימונים | 0 | 04-03-08 17:44 |
| שאלה בקשר לחלוקה ועוד משו קטן | ACS | אימונים | 1 | 22-01-08 20:32 |
| שאלה בנוגע לחלוקה של אימון | TzachimmortaL | אימונים | 5 | 30-07-07 09:07 |
תצוגה לינארית
