|
שאלה בקשר לחלוקה
אני עובד בתוכנית ab,השאלה שלי אם החלוקה שעשיתי בסדר,עד עכשיו היתה חלוקה שונה.
A חזה יד קדמית רגליים בטן b גב כתפיים יד אחורית זה בסדר ככה? |
תעשה ככה.
גב. רגליים. יד קדמית. ----------- חזה. יד אחורית. כתפיים. |
חלוקה כמו של המגיב מעליי עדיפה מכיוון שבתרגילי חזה היד האחורית פועלת חזק ובתרגילי גב היד הקדמית גם פעילה ועדיף לבצע אותם באותו אימון בכדי לא לאמץ את אותו שריר יום אחרי יום
|
אם אתה עובד יום כן יום לא, אז נראה בסדר. זה גם תלוי בנפח האימון.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ