|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-09, 00:03
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
תלמד לתת אגרוף כמו שצריך זה דבר ראשון.
ואז אחרי שתלמד את זה תקנה שק איגרוף כבד,ותתחיל להתאמן עליו במכות. אתה יכול לקחחת 100דפים,להצמיד לקיר ולהכות אותם 100-200פעמים ביום וכל יום להוריד דף,עד שתגיע לדף אחד. |
|
|
|
19-12-09, 02:26
|
#22 |
|
Banned
|
מישהו יכול להביא לי הסבר איך לשפר את הטכניקה של האגרוף שלי???
וגם אם יש משהו לשפר את הטכניקה עליו חוץ משק איגרוף?? יענו בבית? |
|
|
|
|
23-12-09, 18:28
|
#23 |
|
חבר מתחיל
|
לתת מכות לילדים בבית ספר...
|
|
|
|
|
29-12-09, 22:34
|
#24 |
|
Banned
|
תן אגרופים לקיר
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לחזק את האגרוף? | zlatan10 | אימונים | 11 | 02-12-09 14:46 |
| שאלה חשובה| איך משפרים את הכוח של האגרוף?? | zlatan10 | אימונים | 14 | 07-10-09 18:05 |
| שאלה| שיפור כוח האגרוף | zlatan10 | אימונים | 22 | 26-09-09 17:07 |
| טכינקה של האגרוף | zlatan10 | אימונים | 14 | 18-05-09 03:51 |
תצוגה לינארית
