|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-09, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוסר פרופורצייה בידיים. מה עושים?
שמתי לב שבזמן האחרון אט אט גדל ההפרש בין יד ימין ליד שמאל. ימין נראית יותר גדולה משמעותית לפי דעתי או שזה רק אני. בכל אופן מה הפתרון הכי טוב ומהיר למצב כזה? ממש מתסכל אותי
|
|
|
|
27-12-09, 20:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד משקולות חופשי ולאט לאט זה יתאזן
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
27-12-09, 20:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דווקא קראתי איפשהו שבמקרים כאלה עבודה עם מוטות לדוגמא w מומלצת לא? |
|
|
|
|
|
27-12-09, 21:22
|
#4 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-09, 22:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין חלק בגוף שזהה לחלק אחר,תמשיך להתאמן וזה יטשטש...
תנסה לעבוד עם דאמבלים כמו שאמרו לך פה. |
|
|
|
|
27-12-09, 23:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 202
כללי:: Bodybuilding its my life
גיל:: 15
עוסק ב:: מכוניות אוכל ובנות
|
לעבוד עם דאמבלים ולפי דעתי אפילו לעבוד עם משקל נמוך ביד הגדולה ועם משקל גבוהה ביד הקטנה דוגמא: 10 יד ימין 12 וחצי יד שמאל תלוי במשקלים שאתה עובד
__________________
|
|
|
|
|
28-12-09, 00:12
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תעלה 20 קילו.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
28-12-09, 01:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-09, 04:29
|
#9 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
28-12-09, 16:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לי יש את אותה הבעיה,
מה שאני עושה זה מתאמן עם דאמבלים ותמיד מתחיל לספור מיד שמאל החלשה (בהנחה שהתרגיל יד-יד), שיד שמאל מתעייפת אני מפסיק גם ביד ימין. ככל שהשתפרתי ועליתי במסה ההפרש נהפך זניח, גם מבחינת כוח. בהצלחה. |
|
|
|
|
28-12-09, 17:54
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 202
כללי:: Bodybuilding its my life
גיל:: 15
עוסק ב:: מכוניות אוכל ובנות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-12-09, 19:35
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 dd
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
28-12-09, 19:52
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
באיזה יד אתה מאונן בדרך כלל?
תנסה לאונן ביד החלשה אולי זה יעזור |
|
|
|
|
28-12-09, 20:16
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
תותח אתה!! |
|
|
|
|
|
01-01-10, 18:12
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח כן ניסיתי את ההצעה האחרונה לא עוזר היא מתעייפת ממש מהר,
בכל אופן עברתי לדאמבלים (הייתי במוט w ) מקווה שנראה שינוי בקרוב תודה רבה לכולם |
|
|
|
|
01-01-10, 18:16
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
קודם כל צא מנקודת ההנחה שלגוף יש חוסר פרופורציה טבעי ,אתה לא בנוי באופן סימטרי ויש הבדלים בין שרירים שונים בגוף שלך.
דבר שני מסה זה פקטור משמעותי פה ,אל תחפש פרופורציות אם אתה 70 קילו,אין עליך עוד מספיק בשר בשביל להיתעסק בזה.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
01-01-10, 19:47
|
#17 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
או בכינויו יוסי יד50?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
01-01-10, 23:43
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 202
כללי:: Bodybuilding its my life
גיל:: 15
עוסק ב:: מכוניות אוכל ובנות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-01-10, 00:10
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-01-10, 00:17
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 202
כללי:: Bodybuilding its my life
גיל:: 15
עוסק ב:: מכוניות אוכל ובנות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה חוסר פרופרוציה בידיים | As-21 | פיתוח גוף-כללי | 17 | 07-08-09 13:55 |
| שאלה: חוסר סימטריה בידיים | barnabi | אימונים | 3 | 12-06-09 14:06 |
| זקוק לעזרה לגבי חוסר התקדמות בידיים | sambusak | אימונים | 7 | 25-05-09 22:18 |
| חוסר סימטרייה...מה עושים? | kma_2 | אימונים | 4 | 02-03-07 14:08 |
| חוסר איזון בידיים | OHRespect | אימונים | 9 | 09-01-07 16:33 |
תצוגה לינארית
