אחוזי שומן וספיגת הסידן?

Melamed · 24-11-09, 20:43

נקלעתי לוויכוח עם חבר בקשר לספיגת הסידן ואחוזי השומן

התווכחנו אם למשל צורכים מוצרי חלב של 0.5-1% אז ספיגת הסידן לא נספגת בצורה טובה
ואם צורכים מוצרים 3-5% הסידן נספג בצורה טובה יותר בגוף?
מה נכון פה? ואם אפשר הסבר

תודה

hadash · 25-11-09, 10:03

אני שמעתי תמיד שצריך 3 אחוז שומן על מנת שהסידן ייספג
אבל לפני חודש בערך יצא לי לדבר עם כמה תזונאים שאמרו לי שזה סתם מיתוס
יש ויטמנים מסויימים שחייבים שומן כדי להיספג
אבל עם הסידן זו סתם המצאה
הוא נקלט טוב גם ב0 אחוז ו1 אחוז.
הבעיה עם סידן זה אם משלבים איתו קקאו או קפאין.

Sugarzaza · 25-11-09, 10:34

מי אמר שהשומן הזה צריך לבוא מהחלב? למה לא משאר המזונות שצורכים? אף אחד לא צורך שומן רק ממקור של חלב

**Pro_XXL_Universe** · 25-11-09, 11:26

צריך להיות נורא משועמם כדי לדבר על דברים כאלו ביום יום.

Melamed · 25-11-09, 12:47

זאת אומרת שאפשר למשל קוטג' 1% עם כפית שמן זית?

Melamed · 25-11-09, 17:26

?
1234

24-11-09, 20:43	#1
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	אחוזי שומן וספיגת הסידן? נקלעתי לוויכוח עם חבר בקשר לספיגת הסידן ואחוזי השומן התווכחנו אם למשל צורכים מוצרי חלב של 0.5-1% אז ספיגת הסידן לא נספגת בצורה טובה ואם צורכים מוצרים 3-5% הסידן נספג בצורה טובה יותר בגוף? מה נכון פה? ואם אפשר הסבר תודה

25-11-09, 10:03	#2
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	אני שמעתי תמיד שצריך 3 אחוז שומן על מנת שהסידן ייספג אבל לפני חודש בערך יצא לי לדבר עם כמה תזונאים שאמרו לי שזה סתם מיתוס יש ויטמנים מסויימים שחייבים שומן כדי להיספג אבל עם הסידן זו סתם המצאה הוא נקלט טוב גם ב0 אחוז ו1 אחוז. הבעיה עם סידן זה אם משלבים איתו קקאו או קפאין. __________________ מסה מסה מסה

25-11-09, 10:34	#3
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	מי אמר שהשומן הזה צריך לבוא מהחלב? למה לא משאר המזונות שצורכים? אף אחד לא צורך שומן רק ממקור של חלב __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ש: אחוזי שומן במוצרים וספיגת החלבון	ob9	תזונה ותוספים	3	04-09-09 20:26
איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה?	rg12	תזונה ותוספים	8	29-05-08 07:58
משק הסידן	m0she	תזונה ותוספים	13	09-05-08 18:21
אחוזי שומן בגוף-אפשר תמונות שאני אוכל להעריך כמה אחוזי שומן יש לי?	gps	תזונה ותוספים	6	15-05-07 21:35
שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו?	IlOA	אימונים	12	02-03-07 07:22

25-11-09, 11:26	#4
Pro_XXL_Universe Banned תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Pro_XXL_Universe הודעות: 1,774 גיל:: 21 עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד). חדר כושר: Go Active בת ים	צריך להיות נורא משועמם כדי לדבר על דברים כאלו ביום יום.

25-11-09, 12:47	#5
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	זאת אומרת שאפשר למשל קוטג' 1% עם כפית שמן זית?

25-11-09, 17:26	#6
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	? 1234