|
אחוזי שומן וספיגת הסידן?
נקלעתי לוויכוח עם חבר בקשר לספיגת הסידן ואחוזי השומן
התווכחנו אם למשל צורכים מוצרי חלב של 0.5-1% אז ספיגת הסידן לא נספגת בצורה טובה ואם צורכים מוצרים 3-5% הסידן נספג בצורה טובה יותר בגוף? מה נכון פה? ואם אפשר הסבר תודה |
אני שמעתי תמיד שצריך 3 אחוז שומן על מנת שהסידן ייספג
אבל לפני חודש בערך יצא לי לדבר עם כמה תזונאים שאמרו לי שזה סתם מיתוס יש ויטמנים מסויימים שחייבים שומן כדי להיספג אבל עם הסידן זו סתם המצאה הוא נקלט טוב גם ב0 אחוז ו1 אחוז. הבעיה עם סידן זה אם משלבים איתו קקאו או קפאין. |
מי אמר שהשומן הזה צריך לבוא מהחלב? למה לא משאר המזונות שצורכים? אף אחד לא צורך שומן רק ממקור של חלב
|
צריך להיות נורא משועמם כדי לדבר על דברים כאלו ביום יום.
|
זאת אומרת שאפשר למשל קוטג' 1% עם כפית שמן זית?
|
?
1234 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ