|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-09, 23:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שרירים קטנים פחות מנוחה?
שמעתי לא פעם אחת שעל שרירים קטנים(יד אחורית+קדמית+כתפיים)אפשר לעבוד כל יום ואפשרי לתת להם מנוחה פעם פעמים בשבוע..זה נכון?
|
|
|
|
22-11-09, 08:46
|
#2 |
|
סמל מין
|
שריר ולא משנה עם הוא גדול/קטן/בינוני צריך לקבל מנוחה של לפחות 48 שעות מאימון לאימון ע"מ להתאושש, במידה וזה לא יקרה סביר להניח שאתה לא תקבל את פיצוי היסף הרצוי (התוצאה הסופית כביכול המתנה). בכל מקרה כל שריר זקוק למנוחה עם הוא לא ינוח הוא לא יגדל זאת מתמטיקה פשוטה, בהנחה שזה משולב עם תזונה ראויה כן.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירים גדולים וקטנים? | orelhindi | אימונים | 8 | 12-04-08 15:56 |
| זמני מנוחה קטנים | ahtung | אימונים | 24 | 18-05-07 10:19 |
| אימון שרירים קטנים[דיבורים, לא אימונים] | IRON-MASS | פיתוח גוף-כללי | 9 | 30-04-07 23:02 |
| שרירים קטנים,גדולים.. | DropDead | אימונים | 8 | 21-09-06 15:43 |
| שרירים גדולים - שרירים קטנים ? | ari | אימונים | 12 | 08-09-06 13:21 |
תצוגה לינארית
