|
שרירים קטנים פחות מנוחה?
שמעתי לא פעם אחת שעל שרירים קטנים(יד אחורית+קדמית+כתפיים)אפשר לעבוד כל יום ואפשרי לתת להם מנוחה פעם פעמים בשבוע..זה נכון?
|
שריר ולא משנה עם הוא גדול/קטן/בינוני צריך לקבל מנוחה של לפחות 48 שעות מאימון לאימון ע"מ להתאושש, במידה וזה לא יקרה סביר להניח שאתה לא תקבל את פיצוי היסף הרצוי (התוצאה הסופית כביכול המתנה). בכל מקרה כל שריר זקוק למנוחה עם הוא לא ינוח הוא לא יגדל זאת מתמטיקה פשוטה, בהנחה שזה משולב עם תזונה ראויה כן.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ