האם אני צריך אבקת חלבון ?

nisanik · 13-11-09, 20:08

אני מתאמן 5-6 פעמים בשבוע :
3 פעמים בחדר כושר (כוח)
3 פעמים אומנויות לחימה/אירובי
אני שוקל 80 קילו בערך ואני לא רוצה להעלות הרבה משקל אלה רק להעלות את היחס שריר - שומן.
כמה אבקת חלבון אחרי אימון ובבוקר תעזור לי להשיג את מבוקשי?
ומה אתם חושבים על נושא של "חלון הזדמניות " של שתית אבקת חלבון מיד אחרי אימון --- זה אמיתי?

תודה

vitali02 · 13-11-09, 20:24

אנחנו לא אמורים לדעת אם אתה צריך אבקת חלבון או לא.. ואם אתה שואל אותנו אתה בכלל לא יודע מה זה אבקת חלבון.. תקרא מאמרים על תוספים על מסה...

maya · 13-11-09, 22:01

תלוי בתפריט שלך

13-11-09, 20:08	#1
nisanik חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של nisanik הודעות: 1	האם אני צריך אבקת חלבון ? אני מתאמן 5-6 פעמים בשבוע : 3 פעמים בחדר כושר (כוח) 3 פעמים אומנויות לחימה/אירובי אני שוקל 80 קילו בערך ואני לא רוצה להעלות הרבה משקל אלה רק להעלות את היחס שריר - שומן. כמה אבקת חלבון אחרי אימון ובבוקר תעזור לי להשיג את מבוקשי? ומה אתם חושבים על נושא של "חלון הזדמניות " של שתית אבקת חלבון מיד אחרי אימון --- זה אמיתי? תודה

13-11-09, 22:01	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תלוי בתפריט שלך __________________ mmm

13-11-09, 20:24	#2
vitali02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של vitali02 הודעות: 181 גיל:: 17	אנחנו לא אמורים לדעת אם אתה צריך אבקת חלבון או לא.. ואם אתה שואל אותנו אתה בכלל לא יודע מה זה אבקת חלבון.. תקרא מאמרים על תוספים על מסה...