|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-09, 01:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפני אימון בוקר האם זה מספיק לאכל?!?!
אני עכשיו בתקופת חיטוב יש לי תפריט ובבוקר כתוב לי לאכל 3/4 כוס ברנפלקס עם גביע דנונה 200 מ"ל 3 אחוז שומן.יחד עם זה אני לוקח אחרי כמה דקות קריאטין ואמינו hmb .
רציתי לדעת עם זה מספיק לאימון בוקר?!?! |
|
|
|
04-11-09, 01:04
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
זה משביע אותך לפני אימון? זה נוח לך בבטן? אם כן אז זה סבבה.
למה אתה לוקח אמינו וhmb? |
|
|
|
|
04-11-09, 01:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בכללי כן נח לי לא כבד בכלל השאלה אם זה מספיק נותן כח לפי האימון
ובקשר לhmb אני לוקח כי זה שומר על מסת השריר שלא תתפרק היא שומרת עליו כמה שיותר. |
|
|
|
|
04-11-09, 01:07
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
יש לך רפרנס/אסמתא/הוכחה לזה?
|
|
|
|
|
04-11-09, 01:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הוכחה ש hmb עוזר ולי??
|
|
|
|
תצוגה לינארית
