|
לפני אימון בוקר האם זה מספיק לאכל?!?!
אני עכשיו בתקופת חיטוב יש לי תפריט ובבוקר כתוב לי לאכל 3/4 כוס ברנפלקס עם גביע דנונה 200 מ"ל 3 אחוז שומן.יחד עם זה אני לוקח אחרי כמה דקות קריאטין ואמינו hmb .
רציתי לדעת עם זה מספיק לאימון בוקר?!?! |
זה משביע אותך לפני אימון? זה נוח לך בבטן? אם כן אז זה סבבה.
למה אתה לוקח אמינו וhmb? |
בכללי כן נח לי לא כבד בכלל השאלה אם זה מספיק נותן כח לפי האימון
ובקשר לhmb אני לוקח כי זה שומר על מסת השריר שלא תתפרק היא שומרת עליו כמה שיותר. |
יש לך רפרנס/אסמתא/הוכחה לזה?
|
הוכחה ש hmb עוזר ולי??
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ