שאלה בקשר לריצה

tomerzhr · 11-02-07, 21:46

רציתי לדעת מתי כדאי לרוץ
לפני אימון או אחריי אימון אחריי שאכלתי ונחתי?

Yoshi-Moto · 11-02-07, 22:00

פתחתי על זה פוסט.

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16258

X)אירובי, לפני או אחרי האנאירובי?
*)אנ אירובי ורק אז אירובי, כי אם תעשה אירובי לפני תיהיה תשוש ולא תוכל להרים משקלים באנאירובי שאחרי האירובי.

11-02-07, 21:46	#1
tomerzhr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerzhr הודעות: 70	שאלה בקשר לריצה רציתי לדעת מתי כדאי לרוץ לפני אימון או אחריי אימון אחריי שאכלתי ונחתי?

11-02-07, 22:00	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	פתחתי על זה פוסט. http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16258 X)אירובי, לפני או אחרי האנאירובי? *)אנ אירובי ורק אז אירובי, כי אם תעשה אירובי לפני תיהיה תשוש ולא תוכל להרים משקלים באנאירובי שאחרי האירובי. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.