החלטתי ללכת על 5x5 - Page 3

Max90kg · 24-09-09, 07:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

תעשה תוכנית פיצולים אחי הכי טוב , אל תתחבר עם אנשי הריפיטו.

ורק התחלתי לכבד אותך... תחזור לחור שיצאת ממנו, אין לך מספיק ידע בשביל להגיד משהו נגד התוכנית של ריפטו.

**obzion** · 24-09-09, 09:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

אני משמיץ 5*5? :d
אני בסה"כ שואל אנשים עם מסה גדולה אם הם עשו אותה, לא צריך להגזים. אני לא שונא אף תוכנית אימונים, אני פשוט לא מאמין באמירות חסרות ביסוס כמו שאנשים כמוך מציגים פה.
בכל מקרה, משקלי עבודה קשורים בהחלט לרמה של מתאמן, או יותר נכון יכולים לתת אינדיקציה לרמתו. תקרא בסוף את הטבלאות, הן לא רשומות שם סתם, ואני מסכים איתך שהן מוצגות באופן כללי. בכל אופן לבן אדם במשקל 75 קילו, להרים 110 קילו סקוואט מלא, זה לא משהו של מה בכך אם הוא אכן מתאמן נכון (וזה לא משנה עם זה high bar, הסבירות היא שהוא ירים יותר אפילו עם low bar).
מאחר והבחור לא עושה את רוב התרגילים שבתוכנית ss, אז תיקנתי ואמרתי שיעשה ss, שהוא יצליח להוסיף עוד משקל על עצמו ועל המוט בסופו של דבר גם בסקוואט.
זה אגב מבלי לקרוא את מה שרשמת למעלה

אף אחד לא שונא ומשמיץ תוכניות, בסה"כ צוחקים אתכם קצת בציניות, לא צריך להעלב, זה לא שמשלמים לך כסף להפיץ 5*5 נכון?

טוב אין לי ממש כח להתווכח.

לסיכום, משקלים כן יכולים להעיד על רמה של מתאמן - אבל ממש לא בהכרח.

הבחור צריך לעשות ss, שנינו מסכימים. יופי טופי.

Fatboy · 24-09-09, 09:37

FOR GLORY!

terminater135 · 24-09-09, 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

נצל"ש. מה ההשלכות של לואו בר / היי באר? אני יודע מה ההבדל השאלה מה כל אחד נותן או מה הסיבה לעשות היי / לואו. הבנתי שבלואו אפשר להעמיס יותר...

בהיי באר המיקוד הוא על הקוואדס, בלוו בר הקוואדס, המסטרינגס וגלוטיאוס עובדים בצורה שווה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

for glory!

חחחחחח מה שעצוב זה שזה באמת נכון.

ThE HummeR · 24-09-09, 15:07

שמעו אני לא ידוע איך לעשות את זה יחד עם שיעורי ספורט..
יש לי שיעור ספורט ימי חמישי + שישי.. בגלל זה הרגליים אצלי היו ביום ראשון, על מנת שתהיה לי מספיק מנוחה..
אבל עם ה-ss זה בלתי אפשרי..
מה עושים ?

galSH · 24-09-09, 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer

שמעו אני לא ידוע איך לעשות את זה יחד עם שיעורי ספורט..
יש לי שיעור ספורט ימי חמישי + שישי.. בגלל זה הרגליים אצלי היו ביום ראשון, על מנת שתהיה לי מספיק מנוחה..
אבל עם ה-ss זה בלתי אפשרי..
מה עושים ?

מה עושים? אוכלים כמו מטורפים, ולא נותנים את המקסימום בשיעור ספורט...

Cortex · 24-09-09, 15:21

אתה יכול לעשות
a - שבת
b - שני
c - רביעי

WEST $ SIDE · 24-09-09, 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max90kg

ורק התחלתי לכבד אותך... תחזור לחור שיצאת ממנו, אין לך מספיק ידע בשביל להגיד משהו נגד התוכנית של ריפטו.

חחח בהמשך לויכוח שלנו , אין לי צורך בכבוד מייצורים מסוג זה ששורצים פה , הכוונה אלייך.
וכמו שכבר אמרתי לך , אני יותר חזק ממך , יותר גדול ממך , ויש לי יותר ידע ממך , ונחש מה אני עובד בתוכנית פיצולים. או ואבי ילד חמור שכמוני , עדיף שאני אעשה ss ואהיה כמו מקס השמן.

Max90kg · 24-09-09, 23:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

חחח בהמשך לויכוח שלנו , אין לי צורך בכבוד מייצורים מסוג זה ששורצים פה , הכוונה אלייך.
וכמו שכבר אמרתי לך , אני יותר חזק ממך , יותר גדול ממך , ויש לי יותר ידע ממך , ונחש מה אני עובד בתוכנית פיצולים. או ואבי ילד חמור שכמוני , עדיף שאני אעשה ss ואהיה כמו מקס השמן.

אתה כל כך עלוב
1) אם אתה טוען שאתה יותר חזק ממני תעלה סרטונים. אחרת אתה סתם טרול
2) אתה לא עבדת בתוכניות 5x5 אז שב בשקט ואל תצא נגדהם בלי שניסית אותם.

WEST $ SIDE · 24-09-09, 23:34

יצאתי נגדה?
אמרתי שאתה סתם שמן , לא אמרתי שהתוכנית לא טובה.

יש אנשים שפשוט לא מתאים להם להתאמן אחי .

נ.ב
אין בכוונתי להעלות סרטונים , מצטער שאני לא שייך לגל הריפטואני שמעלה כל שבוע סרטון.

Max90kg · 24-09-09, 23:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

יצאתי נגדה?
אמרתי שאתה סתם שמן , לא אמרתי שהתוכנית לא טובה.

יש אנשים שפשוט לא מתאים להם להתאמן אחי .

נ.ב
אין בכוונתי להעלות סרטונים , מצטער שאני לא שייך לגל הריפטואני שמעלה כל שבוע סרטון.

עד שלא תעלה סרטונים שיוכיחו שאתה יותר חזק ממני אתה אפס מאופס.
עד שלא תוכיח שתוכנית ss פחות טובה מתוכנית פיצולים (או לפחות תביא טענה שתתמוך בך) אל תגיב פה או שתצא אפס
ואם אתה מנסה להעליב אותי בכך שאתה קורא לי "סתם שמן" זה לא מעליב אותי כי אני יודע יפה מאוד מה אני שווה ומה חלאה כמוך שווה. אפס!

WEST $ SIDE · 24-09-09, 23:44

אמרתי לך כבר שאין לי כוונה לעלות לפה סירטונים , למה אתה ממשיך להתעקש ?
אתה מפציר בי לא להגיב פה ? מי אתה בכלל ישמן דפוק , אתה מכריח אותי לדבר לא יפה בחיי , אני לא אוהב את זה.

אתה צודק , אני סתם טרול שיודע הרבה יותר ממך , שגדול ממך וחזק ממך , אני סתם טרול שתצטרך לסמוך על המילה שלו .

לך דחוק ת'100 קילו חזה שלך ל5 חזרות וסתום כבר.

Max90kg · 24-09-09, 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

אמרתי לך כבר שאין לי כוונה לעלות לפה סירטונים , למה אתה ממשיך להתעקש ?
אתה מפציר בי לא להגיב פה ? מי אתה בכלל ישמן דפוק , אתה מכריח אותי לדבר לא יפה בחיי , אני לא אוהב את זה.

אתה צודק , אני סתם טרול שיודע הרבה יותר ממך , שגדול ממך וחזק ממך , אני סתם טרול שתצטרך לסמוך על המילה שלו .

לך דחוק ת'100 קילו חזה שלך ל5 חזרות וסתום כבר.

לא. אני יותר גדול ממך, יותר חזק ממך ויותר חכם ממך ומבין הרבה יותר ממך בכל מה שקשור לפיתוח גוף ותזונה.

WEST $ SIDE · 24-09-09, 23:49

לא אתה טועה , אתה שחיף שמן ואת זה שמעתי ממקורות אמינים מאוד.
אתה לא יכול להיות חכם , טוב אולי הגזמתי , אתה עדיין ילד....
אתה סה"כ נגרר , הייתי קואר לזה שטיפת מוח . אבל זה קורה גם לטובים ביותר , אני רק מקווה שהברזל לא דפק לך לגמרי ת'מוח .

Max90kg · 24-09-09, 23:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

לא אתה טועה , אתה שחיף שמן ואת זה שמעתי ממקורות אמינים מאוד.
אתה לא יכול להיות חכם , טוב אולי הגזמתי , אתה עדיין ילד....
אתה סה"כ נגרר , הייתי קואר לזה שטיפת מוח . אבל זה קורה גם לטובים ביותר , אני רק מקווה שהברזל לא דפק לך לגמרי ת'מוח .

אתה ליצן. אני לא אגיב פה יותר אתה לא שווה את הזמן שלי. לילה טוב.

Tapit · 25-09-09, 01:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

חחח בהמשך לויכוח שלנו , אין לי צורך בכבוד מייצורים מסוג זה ששורצים פה , הכוונה אלייך.
וכמו שכבר אמרתי לך , אני יותר חזק ממך , יותר גדול ממך , ויש לי יותר ידע ממך , ונחש מה אני עובד בתוכנית פיצולים. או ואבי ילד חמור שכמוני , עדיף שאני אעשה ss ואהיה כמו מקס השמן.

השאלה פה היא כמה זמן אתה מתאמן וכמה זמן הוא מתאמן.

WEST $ SIDE · 25-09-09, 15:23

אם כבר אני צריך לומר זאת.
אבל כמה נוח מצידך לברוח משיחה , כי אתה לא רוצה לבזבז זמן .

24-09-09, 09:37	#43
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	FOR GLORY! __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

24-09-09, 23:34	#50
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	יצאתי נגדה? אמרתי שאתה סתם שמן , לא אמרתי שהתוכנית לא טובה. יש אנשים שפשוט לא מתאים להם להתאמן אחי . נ.ב אין בכוונתי להעלות סרטונים , מצטער שאני לא שייך לגל הריפטואני שמעלה כל שבוע סרטון. __________________

24-09-09, 23:44	#52
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אמרתי לך כבר שאין לי כוונה לעלות לפה סירטונים , למה אתה ממשיך להתעקש ? אתה מפציר בי לא להגיב פה ? מי אתה בכלל ישמן דפוק , אתה מכריח אותי לדבר לא יפה בחיי , אני לא אוהב את זה. אתה צודק , אני סתם טרול שיודע הרבה יותר ממך , שגדול ממך וחזק ממך , אני סתם טרול שתצטרך לסמוך על המילה שלו . לך דחוק ת'100 קילו חזה שלך ל5 חזרות וסתום כבר. __________________

24-09-09, 23:49	#54
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	לא אתה טועה , אתה שחיף שמן ואת זה שמעתי ממקורות אמינים מאוד. אתה לא יכול להיות חכם , טוב אולי הגזמתי , אתה עדיין ילד.... אתה סה"כ נגרר , הייתי קואר לזה שטיפת מוח . אבל זה קורה גם לטובים ביותר , אני רק מקווה שהברזל לא דפק לך לגמרי ת'מוח . __________________

25-09-09, 15:23	#57
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אם כבר אני צריך לומר זאת. אבל כמה נוח מצידך לברוח משיחה , כי אתה לא רוצה לבזבז זמן . __________________

24-09-09, 15:07	#45
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	שמעו אני לא ידוע איך לעשות את זה יחד עם שיעורי ספורט.. יש לי שיעור ספורט ימי חמישי + שישי.. בגלל זה הרגליים אצלי היו ביום ראשון, על מנת שתהיה לי מספיק מנוחה.. אבל עם ה-ss זה בלתי אפשרי.. מה עושים ?

24-09-09, 15:21	#47
Cortex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Cortex הודעות: 2,231	אתה יכול לעשות a - שבת b - שני c - רביעי