|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
![]() קראתי איזה מאמר והיה רשום שליפני השינה צריך לקחת כפית שמן בכדי שהחלבון יכנס לאת יותר לשריר והשאלה שלי כמה זמן ליפני השינה אני צריך לאכול ולקחת כפית שמן
?? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
![]() קראת מיתוס.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() מיתוס.
עריכה: חח הגבנו בול באותו הזמן |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() זה מאמר של ישראלבודי(אני גם ראיתי)של גיל גרנות ..uhm uhm לאנא
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
![]() שומן מוריד את העומס הגליקמי של ארוחה מה שאומר שהיא תספג יותר לאט. חשיבות העניין - מוטלת בפסק.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 8
גיל:: 15
עוסק ב:: בצפר כוס אומוו....
|
![]() אם אתה כבר שותה תשתה שמן זיית זה בריא בכל מקרה
|
![]() |
![]() |