תכנון מסה - Page 2

DanielP · 08-09-09, 21:51

אני מעוניין שתפרט שלח לי למייל dark455@walla.co.il
תשלח!

Nitro Speed · 08-09-09, 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

תאמין לי שגם אותי זה סקרן אבל העמקתי בנושא וגיליתי שזה נכון אם אתה רוצה אני אפרט לך בפרטי מה למה ואיך :d

בולשיט.

hanna666 · 08-09-09, 23:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

בולשיט.

מתי תבין שהידע שלך מוגבל לעומת אנשים שעסקו שנים בתחום והכינו אנשים לתחריות אם הוא אמר להוריד פחמימה אז יש סיבה ואתה לא מבין יותר ממנו

**DanielML** · 08-09-09, 23:15

חנא איזה תוספים אתה משתמש במהלך המסה?

hanna666 · 08-09-09, 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

חנא איזה תוספים אתה משתמש במהלך המסה?

לא משתמש :d

**DanielML** · 08-09-09, 23:17

ללא אבקת חלבון/מולטי/אומגה 3 ?

hanna666 · 08-09-09, 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

ללא אבקת חלבון/מולטי/אומגה 3 ?

סתם אני לוקח כמה דברים עדיף שלא תדע :d

**DanielML** · 08-09-09, 23:21

תגיד,סתם מעניין אותי

Nitro Speed · 08-09-09, 23:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

מתי תבין שהידע שלך מוגבל לעומת אנשים שעסקו שנים בתחום והכינו אנשים לתחריות אם הוא אמר להוריד פחמימה אז יש סיבה ואתה לא מבין יותר ממנו

אפשר לדעת על מי מדובר?
ולאיזה תחרות אתה מתכונן בדיוק בזמן שאתה במסה?סתם מעניין אותי

!Demon! · 09-09-09, 00:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

תאמין לי שגם אותי זה סקרן אבל העמקתי בנושא וגיליתי שזה נכון אם אתה רוצה אני אפרט לך בפרטי מה למה ואיך :d

זה דברים ידועים וכל עוד אתה לא עובר את גבול מאגרי גליקוגן אין סיבה שפחמימה או כל דבר אחר יגרום ליותר השמנה אם לא מגדילים את ה+הקלורי יש לך טעות עדיף תברר יותר לעומק

אם בחיטוב משחק הפחמימות לא עושה הבדל (אחוזי שומן גבוהים יחסית שאין בעיה בניוד שומן) , וזה מוכח מחקרית
, אז במסה גם בטוח לא

moo · 09-09-09, 01:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

תעלה פחממה.
אתה לא רוצה להיות על 50 גרם,אתה אמור לדעת כמה ההרגשה הכללית חרא. ואתה בבית ספר.אתה לא תסתדר עם זה בזמן הלימודים,מנסיון.

אפשר לתפקד ללא פחמימה (כ 30 גרם ממוצרי חלבון שמכילים + ירקות) אם עושים העמסה כל 5 ימים

Nitro Speed · 09-09-09, 02:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אפשר לתפקד ללא פחמימה (כ 30 גרם ממוצרי חלבון שמכילים + ירקות) אם עושים העמסה כל 5 ימים

ברור שאפשר,הגוף לא צריך פחממות כדי לתפקד.
אבל הבן אדם תלמיד,הוא עוד יהרוג שם מישהו,ולהתכונן למבחנים\לשבת בכיתה זה משימה בלתי אפשרית בכזה מצב.

moo · 09-09-09, 02:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

ברור שאפשר,הגוף לא צריך פחממות כדי לתפקד.
אבל הבן אדם תלמיד,הוא עוד יהרוג שם מישהו,ולהתכונן למבחנים\לשבת בכיתה זה משימה בלתי אפשרית בכזה מצב.

לאו דווקא
הגוף מתרגל וחיים טוב עם ad
יותר כיף מתזונה רגילה

Nitro Speed · 09-09-09, 02:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

לאו דווקא
הגוף מתרגל וחיים טוב עם ad
יותר כיף מתזונה רגילה

מה אני אגיד לך,כל אחד לגופו.
אני אישית כשנכנסתי לקטוזיס,לא נרדמתי 2 לילות,פשוט לא יכולתי לסבול את זה.
לפי דעתי לא שווה את זה.

hanna666 · 09-09-09, 07:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

מה אני אגיד לך,כל אחד לגופו.
אני אישית כשנכנסתי לקטוזיס,לא נרדמתי 2 לילות,פשוט לא יכולתי לסבול את זה.
לפי דעתי לא שווה את זה.

אם גיל אמר לא להגזים עם פחמימה ולהשאר באזור ה 70-100 גרם יש סיבה

Nitro Speed · 09-09-09, 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אם גיל אמר לא להגזים עם פחמימה ולהשאר באזור ה 70-100 גרם יש סיבה

אז תשאל אותו מה הסיבה.

sbtgn1 · 09-09-09, 13:23

למה כל כך הרבה אירובי במסה אתה פוגע לך בהתאוששות ובגדילה.

Melamed · 09-09-09, 13:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

זה דברים ידועים וכל עוד אתה לא עובר את גבול מאגרי גליקוגן אין סיבה שפחמימה או כל דבר אחר יגרום ליותר השמנה אם לא מגדילים את ה+הקלורי יש לך טעות עדיף תברר יותר לעומק

אם בחיטוב משחק הפחמימות לא עושה הבדל (אחוזי שומן גבוהים יחסית שאין בעיה בניוד שומן) , וזה מוכח מחקרית
, אז במסה גם בטוח לא

איך יודעים מה גבול מאגרי הגליקוגן?

hanna666 · 09-09-09, 13:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sbtgn1

למה כל כך הרבה אירובי במסה אתה פוגע לך בהתאוששות ובגדילה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

אז תשאל אותו מה הסיבה.

אני יודע מה הסיבה ולגבי אירובי והתאוששות זה לא יפגע בי

moo · 09-09-09, 14:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אני יודע מה הסיבה ולגבי אירובי והתאוששות זה לא יפגע בי

זה פוגע בך
אתה יכול להתקדם יותר טוב אם תשחק נכון עם המינונים

זה שאתה מתפקד ואתה חזק זה כיוון שהגנטיקה והתזונה שלך מעולים
אם תשחק יותר טוב עם האירובי והאימונים תראה תוצאות יותר טובות

כבר אמרתי לך את זה

08-09-09, 21:51	#21
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	אני מעוניין שתפרט שלח לי למייל dark455@walla.co.il תשלח! __________________

08-09-09, 23:15	#24
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	חנא איזה תוספים אתה משתמש במהלך המסה?

08-09-09, 23:17	#26
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	ללא אבקת חלבון/מולטי/אומגה 3 ?

08-09-09, 23:21	#28
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	תגיד,סתם מעניין אותי

09-09-09, 13:23	#37
sbtgn1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של sbtgn1 הודעות: 140	למה כל כך הרבה אירובי במסה אתה פוגע לך בהתאוששות ובגדילה.