|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-09, 22:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון רגליים
A1
סקוואט 3x5 פשיטה 2x10 גוד מורנינג/סטיף 2x8 a2 דדליפט 3x5 כפיפה 2x10 לג פרס 2x8 איך נראה? ובלי תגובות של למה לא סקוואט בכל אימון |
|
|
|
07-09-09, 22:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
A1
סטיירט לג-לא סטיף! |
|
|
|
תצוגה לינארית
