שאלה: לחיצת חזה על כיסא

ניר ורון · 03-09-09, 12:13

אני בחדר כושרוגם יש לי מוט w בבית וכמה דיסקיות

ואני עושה לחיצת חזה על כיסה נוח שהוא בערך 100 מעלות

זה בריא? אין לי שום בעיות בגב, יכולות להופיע בעיות בהמשך?

JuJitsu · 03-09-09, 15:06

כיסא ב100 מעלות לא יעבוד לך על החזה,זה יעבוד לך על הכתפיים יותר,אם אתה באמת מתכוון ל100 מעולת

ניר ורון · 03-09-09, 15:17

אז מה צריך 130? או ישר לגמרי בישביל שיעבוד עליו?

03-09-09, 12:13	#1
ניר ורון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של ניר ורון הודעות: 202 עוסק ב:: פיתוח הגוף חדר כושר: EGO מודיעין	שאלה: לחיצת חזה על כיסא אני בחדר כושרוגם יש לי מוט w בבית וכמה דיסקיות ואני עושה לחיצת חזה על כיסה נוח שהוא בערך 100 מעלות זה בריא? אין לי שום בעיות בגב, יכולות להופיע בעיות בהמשך? __________________ נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"

03-09-09, 15:17	#3
ניר ורון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של ניר ורון הודעות: 202 עוסק ב:: פיתוח הגוף חדר כושר: EGO מודיעין	אז מה צריך 130? או ישר לגמרי בישביל שיעבוד עליו? __________________ נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"

03-09-09, 15:06	#2
JuJitsu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של JuJitsu הודעות: 313	כיסא ב100 מעלות לא יעבוד לך על החזה,זה יעבוד לך על הכתפיים יותר,אם אתה באמת מתכוון ל100 מעולת