ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-08-09, 17:59   #1
yair3333
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 406
ברירת מחדל שאלה

אומרים שמספר חזרות של 1-5 הוא בשביל כוח..
מזה אומר כוח ? כוח פיזי ? שאני נותן מכה אז היא תהיה חזקה , לזה תורם המספר חזרות הזה?
yair3333 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-08-09, 18:02   #2
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

כוח הכוונה להרים יותר משקל
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-08-09, 18:09   #3
yair3333
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 406
ברירת מחדל

אז מה גורם לכוח פיזי לגדול ?
yair3333 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-08-09, 18:45   #4
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל

כן בעקיפין זה גורם לכך שתתחזק גם פיזית מין הסתם...
הקטע של החז' נמוכות אני לא בטוח כבר אם הוא ממש נכון... יש כאלה שאומרים שכן ויש כאלה שאומרים שסתם שטויות... נושא מאוד מבולבל היום יש דיעות לכל כיוון
__________________

bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-08-09, 19:09   #5
HTS
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 256
ברירת מחדל

בטווח 1-5 חזרות אתה משפר ביעילות יכולת של מערכת העצבים שנקראת "גיוס יחידות מוטריות", והיכולת הזאת מגדילה לך את הכוח.
HTS מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-08-09, 12:47   #6
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל

זה מה שרציתי לשמוע :d
__________________

bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-08-09, 14:37   #7
Tapit
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
ברירת מחדל

בשביל לחזק את המכה בצורה הכי יעילה (ביחד עם אימוני כוח) אתה צריך לתרגל את המכה.
__________________
ציטוט:
פורסם במקור על ידי RuNN12 צפה בהודעה
תקשיב לי יחתיחת בןןןןן זונהההההה אמרתי לך לא לגיב נכוןןן יאוכל בתחת מאטיופיםםם ישרמוטה

שכול המישפחה שלך תמות אמןןןןןן תקבל שווווץ יהומו
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr_Nos צפה בהודעה
חחחחחחחחחחח וואי איזה הזוי זה..
אני במכון עובד פתאום בא אליי איזה זקן אחד אומר לי אתה מתלהב עכשיו וזה אבל שתגדל יהיה לך בולבול קטן (אני בן 17) חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח...
יש איזשהו אמת בדבריו או שזה סתם מיתוס של תימנים?
Tapit מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים