|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-07, 14:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
חלוקת אימונים
תגידו לי אם זה טוב, לפי שיטת הabc:
a: בייספס+טרייספס+חזה b: רגליים+בטן c: אמות+כתפיים+רחב גבי x: מנוחה ואני עובד ככה: abcabcx |
|
|
|
05-02-07, 15:00
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה חזה יד אחורית
גב יד קידמית רגליםי כתפיים הכי נוח שיכול להיות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
05-02-07, 15:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אבל מה עם בטן?
|
|
|
|
|
05-02-07, 15:03
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
05-02-07, 15:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
טוב תודה אחי...
|
|
|
|
|
06-02-07, 14:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
טוב תעשה ככה
חזה+כתפיים+יד אחורית רגליים+גב+יד קידמית ובטן תוסיף באימון הקצר |
|
|
|
|
06-02-07, 14:29
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
