ישראלבודי - חלוקת אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חלוקת אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=5369)

Powerlifter

05-02-07 13:37

חלוקת אימונים

תגידו לי אם זה טוב, לפי שיטת הabc:
a:
בייספס+טרייספס+חזה
b:
רגליים+בטן
c:
אמות+כתפיים+רחב גבי
x:
מנוחה
ואני עובד ככה:
abcabcx

Yoshi-Moto

05-02-07 14:00

תעשה חזה יד אחורית
גב יד קידמית
רגליםי כתפיים
הכי נוח שיכול להיות.

Powerlifter

05-02-07 14:01

אבל מה עם בטן?

Yoshi-Moto

05-02-07 14:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ivrey

אבל מה עם בטן?

תוסיף לאימון הכי קצר.

Powerlifter

05-02-07 14:06

טוב תודה אחי...

kapulsky

06-02-07 13:01

טוב תעשה ככה
חזה+כתפיים+יד אחורית
רגליים+גב+יד קידמית
ובטן תוסיף באימון הקצר

Yoshi-Moto

06-02-07 13:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kapulsky

טוב תעשה ככה
חזה+כתפיים+יד אחורית
רגליים+גב+יד קידמית
ובטן תוסיף באימון הקצר

הוא ביקש ABC אתה נתת AB

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:18.