|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-09, 18:58
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-07-09, 19:55
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אם אני יוריד את החזרות ל 6-8 יהיה לי יותר קל לעלות במשקלים לאורך זמן?
וכדי להוסיף לחיצת חזה באימון גב ותרגיל עיקרי לגב(חתירה, פולי עליון או מתח? מה התרגיל הכי יעיל?) באימון חזה וככה יהיה לי שתי אימונים בשבוע לכל שריר? |
|
|
|
|
15-07-09, 21:32
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(מצטער שאני כותב כמה הודעות ברצף פשוט אי אפשר לערוך  ) |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
