|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-09, 11:36
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-07-09, 14:19
|
#22 | |
|
Banned
|
ציטוט:
והלכתה כבר לבית מרקחת? כי היום הייתי בדיוק וקניתי מספיק לכל השנה |
|
|
|
|
|
01-07-09, 14:32
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
למה לעבוד עליו????????
הוא עוד ילך בסוף לבקש כדורים לניפוח!!!!!!1 |
|
|
|
|
01-07-09, 14:33
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
מה קשור ועור ועצמות...הוא עדיין יכול להיות רזה ויכול להיות לו מבנה טוב!
רק צריך עוד מסה זה הכל...לא הבנתי את ההתנהגות שלכם עדיין...תת רמה |
|
|
|
|
01-07-09, 14:38
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חח נראה לי הרוקח בסופר
 יביא אותו לצד, יפתח את המעיל ויגיד "כמה כדורים אתה רוצה?"חחח יביא לך סטרואידים...  ועכשיו ברצינות: תעשה 3 סטים של 10 חזרות. אם זה קל לך- תעלה משקל. יש לך כמה אפשרויות- לקנות משקולות חדשות, אפשרות שנייה- להחזיק שני משקולות ביד ולעשות כל ידד בנפרד, ללכת למכון כושר שבו יש הרבה משקולות. |
|
|
|
|
01-07-09, 15:57
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
סתם חח תאכלס עזוב שטיות תעבוד 6-12 חזרות..והיה מצחיק אש אבל תגידו שלא
ונתנאל תבוא למכון באיזה 4-5 |
|
|
|
תצוגה לינארית
