|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-09, 12:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דילמה
יש לי דילמה עשיתי חיטוב ואני לא מרוצה יצאו הריבועים אפשר אפילו לראות ורידים בבטן אבל הרגליים, עכוז לא התחטבו מספיק וזה יוצר חוסר פרופורציה , ממש חוסר פרופורציה מגעיל
לדוגמה : רגליים 14.5% שומן וטורסו 11% שומן <מקווה שהבנתם פחות או יותר ואל תהרגו אותו אני יודע שאחוז שומן זה בכללי לכל הגוף זה רק בשביל ההסבר> אני שוקל לחזור לעשות חיטוב ,לפני שאתם קופצים ואומרים לי על איזה שריר בדיוק תעשה חיטוב זהו שקיץ ויפה מראה חטוב+יש לי מבנה גוף דיי טוב כך שאין חשש לשחיף מה אתם מציעים ? נתונים גיל:17 משקל:60-63ק"ג צריך לבדוק גובה 172ס"מ תודה לעוזרים או יותר נכון מציעים:d |
|
|
|
19-06-09, 13:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
ציטוט:
תעבוד על מסה |
|
|
|
|
|
19-06-09, 14:02
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מי עושה חיטוב על משקל כזה..
אם אתה מחוטב "טיבעי" ז"א בעל אחוז שומן נמוך ועולה כמעט נקי זה משהו אחר..אבל לעשות חיטוב?זה רחוק ממך..תעשה עלייה במאסה.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
19-06-09, 18:20
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח בטח שלא ייה פרופורציה....אתה שחיף!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
19-06-09, 18:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מסה אחי, אם אתה אומר שאתה יחסית חטוב, ואתה באמת שוקל מעט יחסית לגובה, אין סיבה שתעשה חיטוב, זו תיהיה שטות!
תעשה מסה. |
|
|
|
|
19-06-09, 19:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
60 קילו אתה נורמלי זה כלום
|
|
|
|
|
19-06-09, 20:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי מסה בלי לראות בעיינים
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
19-06-09, 20:45
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
רצוי שתהיה מסת שריר מכובדת בשביל לעשות חיטוב, אם נניח הרגליים שלך היו די מפלצתיות והיית על 14.5 אחוז שומן באזור שם היו רואים קצת הפרדות
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
20-06-09, 00:57
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתן מאסה עד 80 קילו ואז תתחיל חיטוב |
|
|
|
|
|
20-06-09, 11:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אין לך מה לחטב, תהנה מהקיץ ואז דפוק מסה עד הקיץ הבא =]
|
|
|
|
|
20-06-09, 13:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
טוב הכנסתם בי "שכל ישר" p: בקיצור מסה מסה ומסה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
