|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-09, 00:00
|
#21 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה מחפש לגדול?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-06-09, 07:39
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה הגיוני בכלל שלפי הרעיון שלך(90%, 75%, 100%) אפשר כל אימון שלישי לעלות במשקל? בכמה מינימום משקל כדאי לעלות? |
|
|
|
|
|
15-06-09, 20:19
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אני בלחץ עכשיו x_x
בכל שבוע אני מצליח לעלות רק ב-2 חזרות ורק אחרי שאני מגיע ל-12 חזרות אז אני מצליח להרים יותר משקל עם 8 חזרות. מה אני עושה לא נכון? אני מתאמן רק 2-3 שבועות, מתאמן בבית עם משקולות ומכונה, מסה נקייה. |
|
|
|
|
16-06-09, 18:21
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 00:50
|
#25 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני אישית לא ממאין בזה אבל אני לא שולל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 09:40
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
בתוכנית הבאה שלי אני אנסה את שלך
|
|
|
|
|
17-06-09, 15:46
|
#27 |
|
חבר מתחיל
|
אין הרגשה יותר כיפית מזה שהידיים כואבות לך.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
