|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-09, 16:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחיזה במילטרי פרס..
אנשים שלום,
האם יש לאחוז אחיזה רחבה או אחיזה צרה בביצוע מילטרי פרס בעמידה..? אשמח לדעת אם יש הבדל בין האחיזות ממבינים בנושא.. תודה רבה לעונים. |
|
|
|
13-06-09, 16:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רוחב כתפיים
|
|
|
|
|
14-06-09, 01:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אשמח לקבל עוד דעות והצעות ..
|
|
|
|
|
14-06-09, 02:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פיסוק קל ברגליים. גב ישר. הורדת המוט בערך לסנטר, אם לא יותר, ולחיצה חזרה למעלה. |
|
|
|
|
|
14-06-09, 12:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
14-06-09, 12:28
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שהמרפקים יהיו מעט יותר רחבים מרוחב כתפיים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
14-06-09, 14:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
טיפה יותר מרוחב כתפיים.
__________________
 
|
|
|
|
|
14-06-09, 15:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה רבה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
