04-06-09, 13:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט
מה ההבדל ביניהם בטכניקה ובשריר המטרה?
בקלאסי-הרגליים ממש כפופות ורוב העומס על הגב? בסטרייט לג רגליים ישרות אל לא נעולות והעומס על האמסטרינג? בסטיף-משהו בין קלאסי לסטרייט לג? |
|
|
|
04-06-09, 13:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בקלאסי אני מרגיש יותר את הרגליים אבל אני מעדיף סטיף.
סטרייט לא כ"כ נוח לביצוע. אם אתה רוצה הכי הרבה עבודה על הגב אז לא לעשות קלאסי. |
|
|
|
|
04-06-09, 14:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לפי מה שקראתי אם אתה רוצה לעבוד על סטרייט לג אתה צריך קודם לעבוד תקופה על סטיף לג ואז לעבור. וההבדלים הם בעבודה על ההארמסטרינגס (החבליים) לפי מה שאני יודע
|
|
|
|
תצוגה לינארית
