|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-08, 11:46
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדעתי אתה לא חייב לקחת את התוכניות האלו 1 ל1 , אלא גם לשאוב רעוינות מהתוכיות האלו ( כמו תדירות גבוהה, תרגלים מורכבים וכו..) ולבנות לך תוכנית.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
24-12-08, 11:48
|
#22 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
א) מה זה סקוואט קל ומה ההבדל בינו לבין סקוואט? ב) איך אני עושה את זה בפירמידה? סט ראשון 3 חזרות עד סט חמישי 7 חזרות? או מה? ג) כל מה שכתוב שם עושים באימון אחד? |
|
|
|
|
|
24-12-08, 11:54
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
תקרא עד הסוף.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
24-12-08, 11:58
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-06-09, 19:57
|
#25 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-09, 20:11
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אני פעם שמעתי שמישהו שנקרא "מתחיל" זה מישהו שהוא בתת משקל\משקל נמוך יחסית..גם אם הוא מתאמן 6 שנים!
מקס, לא נראה לי שאתה נחשב למתחיל, אבל תוכנית מוגזמת, אין לך למה! |
|
|
|
|
03-06-09, 20:12
|
#27 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-09, 20:14
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
אחי בלי להעליב , אני חושש כאן למקרה פיצול אישיות.
יום אחד אתה יוצא חריפות נגד ריבוי סטים ואומר ש 3 סטים לידיים בהחלט יכול להספיק, יום אחר כך אתה מתכוון לבצע תוכנית עם 200 סטים לידיים ? אתה צריך להחליט על עצמך . |
|
|
|
|
03-06-09, 20:15
|
#29 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-09, 20:17
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי שמתי לב, סיבה בהחלט מוצדקת לדעות השונות שלך.
|
|
|
|
|
03-06-09, 23:52
|
#31 |
|
Banned
|
חחח עלק התוכנית של ארולנד מקס מה השתגעת!?
|
|
|
|
|
04-06-09, 00:48
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
למה יש לי הרגשה שthe one וגבר זה אותו בנאדם ? כנראה משתמש במחשבים שונים או משהו
|
|
|
|
|
04-06-09, 00:52
|
#33 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-06-09, 13:49
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט לא עד כדי כך
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 18:34
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
מקס היא לא תתאים לך תעשה 3 סטים לשריר גדול וסט אחד לקטן זה מספיק
|
|
|
|
|
10-07-09, 02:47
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גבר חנקת אותי
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
