|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-07, 21:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילוב אירובי במסה
אני כרגע במסה רציתי לדעת עם כדי לשלב פעם עד פעמים בשבוע אימון אינטרוולים עצימים?, אני רוצה לשמור על הכושר כדי שאני יעבור לחיטוב לא יהיה לי קשה וגם לנסות לשרוף שומן כדי שהעליה שלי תהיה כמה שיותר נקייה ...
תודה מראש לעוזרים
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
30-01-07, 17:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה עם תגובות אנשים?
תנו חוות דעת !
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
30-01-07, 17:56
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה פעמיים בשבוע אירובי זה לא יזיק לך, המיתוס הזה שאירובי גורם לפירוק שריר הוא נתון במחלוקת, כל עוד אתה מקפיד על תזונה נכונה שריר לא מתפרק כל כך מהר.. מה שגם רק אימון אנאירובי זה לא הכי בריא שיש...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
31-01-07, 15:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה רבה אחי! פשוט רציתי לדעת אם להתנזר מאירובי לכל תקופת המסה...
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
תצוגה לינארית
