שילוב אירובי במסה
 

אני כרגע במסה רציתי לדעת עם כדי לשלב פעם עד פעמים בשבוע אימון אינטרוולים עצימים?, אני רוצה לשמור על הכושר כדי שאני יעבור לחיטוב לא יהיה לי קשה וגם לנסות לשרוף שומן כדי שהעליה שלי תהיה כמה שיותר נקייה ...
תודה מראש לעוזרים

מה עם תגובות אנשים?
תנו חוות דעת !

תעשה פעמיים בשבוע אירובי זה לא יזיק לך, המיתוס הזה שאירובי גורם לפירוק שריר הוא נתון במחלוקת, כל עוד אתה מקפיד על תזונה נכונה שריר לא מתפרק כל כך מהר.. מה שגם רק אימון אנאירובי זה לא הכי בריא שיש...

סבבה תודה רבה אחי! פשוט רציתי לדעת אם להתנזר מאירובי לכל תקופת המסה...