|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 11:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי דרגת האימונים
כדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר במסה צריך לעשות את מספר החזרות המקסימלי שאני יכול להגיע אליו, או לעשות מספר חזרות שאחריהם ישאר לי עוד קצת כח?
|
|
|
|
28-05-09, 12:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל סט עד המוות
משקלים גבוהים מספר חזרות נמוך מנוחה מספקת טכניקה טובה |
|
|
|
|
28-05-09, 13:26
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סטים לפני אחרון 1-2 חזרות לפני כשל
סט אחרון חזרה לפני כשל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה לינארית
