|
שאלה לגבי דרגת האימונים
כדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר במסה צריך לעשות את מספר החזרות המקסימלי שאני יכול להגיע אליו, או לעשות מספר חזרות שאחריהם ישאר לי עוד קצת כח?
|
כל סט עד המוות
משקלים גבוהים מספר חזרות נמוך מנוחה מספקת טכניקה טובה |
סטים לפני אחרון 1-2 חזרות לפני כשל
סט אחרון חזרה לפני כשל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ