|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-09, 21:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[שאלה] שחייה + חיטוב
שלום לכולם , אני עובד על חיטוב + הורדת משקל (כ 4 ק"ג)
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על משקולות ועושה פעמיים אירובי בין האימונים (ריצה 45 דקות). השאלה שלי היא , אם אני יוסיף אימוני שחייה באותם ימים של משקולות זה יפגע לי בשריר ? זאת אומרת יתכווץ ? או שזה יותר מדי העמסה על הגוף ? |
|
|
תצוגה לינארית
