|
[שאלה] שחייה + חיטוב
שלום לכולם , אני עובד על חיטוב + הורדת משקל (כ 4 ק"ג)
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על משקולות ועושה פעמיים אירובי בין האימונים (ריצה 45 דקות). השאלה שלי היא , אם אני יוסיף אימוני שחייה באותם ימים של משקולות זה יפגע לי בשריר ? זאת אומרת יתכווץ ? או שזה יותר מדי העמסה על הגוף ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ