שאלה|על תרגיל מסוים

mark7002 · 15-05-09, 21:33

קצת רקע אני מתאמן כבר חצי שנה ומעלה במכון כרגע סיימתי מסה והתחלתי חיטוב.
עכשיו יש לי בעיה בחזה,יש לי מסה בחזה אבל לא בכל החזה חסר לי מסה באמצע,הייתי רוצה לדעת איזה תרגילים אפשר לאזור הזה אם יש או שזה גנטיקה תודה.

OK. · 16-05-09, 02:57

בנץ' 3x10-8
פרפר 4x10
+חזה עליון
אמור להיות מספיק. אתה יכול להוסיף עוד איזה סט או שניים של מקבילים.

יש לך אפשרות לעלות תמונה כי אנ ילא בטוח שהבנתי עד הסוף למה את מתכוון.

shahar-king · 16-05-09, 21:51

אם הבנתי למה אתה מיתכוון אז אין הרבה מה לעשות זה גנטיקה וככול שתצבור יותר מאסה זה ישתפר....

15-05-09, 21:33	#1
mark7002 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של mark7002 הודעות: 2	שאלה\|על תרגיל מסוים קצת רקע אני מתאמן כבר חצי שנה ומעלה במכון כרגע סיימתי מסה והתחלתי חיטוב. עכשיו יש לי בעיה בחזה,יש לי מסה בחזה אבל לא בכל החזה חסר לי מסה באמצע,הייתי רוצה לדעת איזה תרגילים אפשר לאזור הזה אם יש או שזה גנטיקה תודה.

16-05-09, 02:57	#2
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	בנץ' 3x10-8 פרפר 4x10 +חזה עליון אמור להיות מספיק. אתה יכול להוסיף עוד איזה סט או שניים של מקבילים. יש לך אפשרות לעלות תמונה כי אנ ילא בטוח שהבנתי עד הסוף למה את מתכוון. __________________

16-05-09, 21:51	#3
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	אם הבנתי למה אתה מיתכוון אז אין הרבה מה לעשות זה גנטיקה וככול שתצבור יותר מאסה זה ישתפר.... __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"