פרסןם שייק שלי טבעי 100%

Fantast1c :) · 06-05-09, 18:03

מתכון:
2 בננות
4 יופלה 1.5% הגביע של ה200 גרם
כוס חלב (זה 200 גרם?)

לערבב טוב טוב במיקסר והופ ניהיה שייק סבבה
אני שותה אותו כל יום אחרי אימון

ערכים:
700+- קלוריות
40+- חלבון

מה אתם אומרים :d

נ.ב 60 הודעות איזה סוס אני!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (סתם צוחק)

Holy_Templar · 06-05-09, 18:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

מתכון:
2 בננות
4 יופלה 1.5% הגביע של ה200 גרם
כוס חלב (זה 200 גרם?)

לערבב טוב טוב במיקסר והופ ניהיה שייק סבבה
אני שותה אותו כל יום אחרי אימון

ערכים:
700+- קלוריות
40+- חלבון

מה אתם אומרים :d

חפש את השייק שלי

400 גרם דנונה
2 בננות
6 תותים
100-150 גרם ש"ש
300-400 מ"ל חלב אפילו יותר לפעמים ..

883 קלוריות
40-50 גרם חלבון ..

RuNN12 · 06-05-09, 18:12

יפה אחי אני ינסה

Masquerade · 06-05-09, 18:17

4 יופלה? שייק יקר יש לך חח

Fantast1c :) · 06-05-09, 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade

4 יופלה? שייק יקר יש לך חח

וולא לא כל כך תחשוב כמה אבקת חלבון עולה...

pala · 06-05-09, 19:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

וולא לא כל כך תחשוב כמה אבקת חלבון עולה...

הרבה פחות מזה למנה

ציטוט:

חפש את השייק שלי

400 גרם דנונה
2 בננות
6 תותים
100-150 גרם ש"ש
300-400 מ"ל חלב אפילו יותר לפעמים ..

883 קלוריות
40-50 גרם חלבון ..
היום

ד
איך אפשר לשתות ש"ש??? זה כל כך מגעיל, פשוט כמעט הקאתי כששתיתי את זה...

Amit32 · 06-05-09, 19:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

וולא לא כל כך תחשוב כמה אבקת חלבון עולה...

פחח מצחיק אתה
באבקת חלבון יש 77 מנות (אופטימום קלאסיק) כל מנה 21 גרם חלבון
77 * 21 = 1617 גרם חלבון בדלי
בכל גביע יופלה 200 גרם 1.5% יש 5.3 גרם חלבון,
תחלק את כמות החלבון שיש בדלי ב5.3 (כמות החלבון ביופלה) ויצא לך כמות ההגביעים שתצטרך כדי להגיע לכמות החלבון בדלי.
1617 / 5.3 = 305, אם כל יוגורט יעלה שקל אז זה ישתווה +- למחיר של דלי חלבון :]
ועכשיו על כל שקל שנוסף לגביעים זה אומר שאם נגיד גביע 2 שקל, זה יוצא לך פי 2 מדלי חלבון

ATok · 06-05-09, 19:52

templer
איך שותים ש"ש לא מבושלת? לא הבנתי בדיוק איך אתה מוסיף אותה שם..

vava_g · 06-05-09, 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amit32

פחח מצחיק אתה
באבקת חלבון יש 77 מנות (אופטימום קלאסיק) כל מנה 21 גרם חלבון
77 * 21 = 1617 גרם חלבון בדלי
בכל גביע יופלה 200 גרם 1.5% יש 5.3 גרם חלבון,
תחלק את כמות החלבון שיש בדלי ב5.3 (כמות החלבון ביופלה) ויצא לך כמות ההגביעים שתצטרך כדי להגיע לכמות החלבון בדלי.
1617 / 5.3 = 305, אם כל יוגורט יעלה שקל אז זה ישתווה +- למחיר של דלי חלבון :]
ועכשיו על כל שקל שנוסף לגביעים זה אומר שאם נגיד גביע 2 שקל, זה יוצא לך פי 2 מדלי חלבון

אממ יש 10 גרם חלבון בגביע 200 גרם

avishav1 · 06-05-09, 19:58

אחלה ערכים אבל לא משתלם,בשבילי לפחות.
לדעתי,4 יופלה כל יום זה בזבוז מטורף של כסף.

אבל זו דעתי,יש לך רעיון במקום היופלה?

Fantast1c :) · 06-05-09, 19:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vava_g

אממ יש 10 גרם חלבון בגביע 200 גרם

נכון
זה אומר שזה אותו מחיר

Masquerade · 06-05-09, 20:07

יוגורט 200 גרם כמה עולה? 3-4 שקל לא?

vava_g · 06-05-09, 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade

יוגורט 200 גרם כמה עולה? 3-4 שקל לא?

2.70..

israelijedi · 06-05-09, 20:26

זה מזכיר לי את הימים שהייתי לוקח את הגיינר ומערבב אותו עם יוגורט,ביצים ובננה

Tamir D · 06-05-09, 20:34

מי שלא אוהב ש"ש בשייק יכול בכיף להוסיף גרנולה במקום, טעמה הרבה יותר סביר והיא מאוד זולה.

senate · 06-05-09, 20:56

אין על שייק דנונה תותי יער עם תמרים אגוזי מלך ליצי חלב וקרח

יש לזה צבע של חרא אבל טעם החיים

מדוזה · 06-05-09, 21:00

אני יש לי שייק שהכנתי בעצמי , דווקא יוצא טעים ואני אוהב אבל מה המנה היא ענקית , יוצא כ3 כוסות גדולות .

2 גביעים יופלה תות 150 גרם 3 %
2 כוסות חד פעמיות של חלב 3%
בננה אחת
כפית סוכר
כף דבש

700 קלוריות ו25.6 גרם חלבון , טוב לפתוח ככה את הבוקר : )

Amit32 · 06-05-09, 21:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

נכון
זה אומר שזה אותו מחיר

לא תכניעו אותי

1617 / 10 = 161.7
161.7 * 2.7 (שקל) = 436 שקל :p

pala · 06-05-09, 21:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate

אין על שייק דנונה תותי יער עם תמרים אגוזי מלך ליצי חלב וקרח

יש לזה צבע של חרא אבל טעם החיים

tיך אתה טוחן את התמרים + אגוזים? בד"כ כשאני עושה שייק הם יוצאים כאלה חצי שלמים והתמרים בקושי נטחנים או משהו כזה

Amit32 · 06-05-09, 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala

tיך אתה טוחן את התמרים + אגוזים? בד"כ כשאני עושה שייק הם יוצאים כאלה חצי שלמים והתמרים בקושי נטחנים או משהו כזה

כי אתה עושה עם תמרים יבשים?
עושים עם תמרים לחים..

06-05-09, 18:03	#1
Fantast1c :) חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Fantast1c :) הודעות: 185 גיל:: 17	פרסןם שייק שלי טבעי 100% מתכון: 2 בננות 4 יופלה 1.5% הגביע של ה200 גרם כוס חלב (זה 200 גרם?) לערבב טוב טוב במיקסר והופ ניהיה שייק סבבה אני שותה אותו כל יום אחרי אימון ערכים: 700+- קלוריות 40+- חלבון מה אתם אומרים :d נ.ב 60 הודעות איזה סוס אני!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (סתם צוחק)

06-05-09, 18:17	#4
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	4 יופלה? שייק יקר יש לך חח __________________

06-05-09, 20:07	#12
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	יוגורט 200 גרם כמה עולה? 3-4 שקל לא? __________________

06-05-09, 20:56	#16
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	אין על שייק דנונה תותי יער עם תמרים אגוזי מלך ליצי חלב וקרח יש לזה צבע של חרא אבל טעם החיים __________________ C:\DSC_000087KG

06-05-09, 18:12	#3
RuNN12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של RuNN12 הודעות: 329 גיל:: 15 עוסק ב:: לימודים חדר כושר: ברמלה	יפה אחי אני ינסה

06-05-09, 19:52	#8
ATok חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ATok הודעות: 282 כללי:: קוסטה =] עוסק ב:: חיים חדר כושר: שכונה XD	templer איך שותים ש"ש לא מבושלת? לא הבנתי בדיוק איך אתה מוסיף אותה שם..

06-05-09, 19:58	#10
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	אחלה ערכים אבל לא משתלם,בשבילי לפחות. לדעתי,4 יופלה כל יום זה בזבוז מטורף של כסף. אבל זו דעתי,יש לך רעיון במקום היופלה?

06-05-09, 20:26	#14
israelijedi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של israelijedi הודעות: 81 כללי:: משקל שיא 73 גיל:: 18 עוסק ב:: A חדר כושר: A	זה מזכיר לי את הימים שהייתי לוקח את הגיינר ומערבב אותו עם יוגורט,ביצים ובננה

06-05-09, 20:34	#15
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	מי שלא אוהב ש"ש בשייק יכול בכיף להוסיף גרנולה במקום, טעמה הרבה יותר סביר והיא מאוד זולה.

06-05-09, 21:00	#17
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	אני יש לי שייק שהכנתי בעצמי , דווקא יוצא טעים ואני אוהב אבל מה המנה היא ענקית , יוצא כ3 כוסות גדולות . 2 גביעים יופלה תות 150 גרם 3 % 2 כוסות חד פעמיות של חלב 3% בננה אחת כפית סוכר כף דבש 700 קלוריות ו25.6 גרם חלבון , טוב לפתוח ככה את הבוקר : )