|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-09, 21:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
[תמונות]סוף מסה-תחילת חיטוב.
אוקיי אז כמה דברים לפני שאני מעלה תתמונות חשוב לי לציין..
גיל 16 וחצי מתאמן 10 חודשים במסה! התחלתי מגובה 1.82 משקל 63 אחוז שומן 10 בערך.. היקף יד 31 היקף טבור 80-82 ועכשיו גובה 1.85 משקל 75 אחוז שומן 13-14.. היקף יד 36 היקף טבור 87 יכלתי להגיע לתוצאות יותר מרשימות אבל ב4 חודשים האחרונים בערך הם היו חודשים של פציעות,חוסר התמדה באימונים ותזונה ולפני כחודשיים הפסקתי לאמן רגליים עקב שברי מאמץ ונקע בקרסול. סה"כ למדתי יותר דברים לתחילת המסה הבאה אני מקווה שילך יותר טוב עם פחות טעויות. אז כמה תמונות לפני שהתחלתי להתאמן: תמונות מעכשיו (מקטינות אותי אבל לא נורא זה מה שיצא): עוד דבר החזה שלי יצא ממש קטן והוא להפך החלק הכי טוב אצלי בגוף. מקווה לרדת ל8-10 % שומן בסוף חיטוב. יאללה תנו תגובות בונות |
|
|
|
29-04-09, 21:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
לא רואה את התמונות
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
29-04-09, 21:53
|
#3 |
|
משתמש פעיל
|
לא רואים
|
|
|
|
|
29-04-09, 21:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
דקה זה לא נותן לי לערוך ולשים זה רושם רק אחרי 10 דק' שפתחתי את הפוסט
|
|
|
|
|
29-04-09, 22:00
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי Mr.Dino, 29-04-09 בשעה 22:08. |
|
|
|
|
|
29-04-09, 22:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
 |
|
|
|
|
29-04-09, 22:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שינוי לא רעה בכלל אחי..
לדעתי מיותר לעשות חיטוב תמשיך מסה אחי אתה לא על אחוז שומן כל כך גבוהה.. |
|
|
|
|
29-04-09, 22:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
סוף מסה? ממש לא אחי...
תן בראשש תאכל כמו משוגע אין מה לחטב כרגע סתם יאט אותך
__________________
If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
29-04-09, 22:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שינוי יפה אחי..אין לך מה להמשיך חיטוב אחי .. תתחיל מסה נקיה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
29-04-09, 22:55
|
#10 |
|
Banned
|
חזה חלש אן מה לחטב אחי מאסה.
|
|
|
|
|
29-04-09, 22:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
תודה על התגובות,לגבי חיטוב זאת כבר החלטה שלי ...
|
|
|
|
|
29-04-09, 22:57
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
לזה אתה קורה סוף מסה? יש לך עוד 10 קילו לעלות
ונראה ממש טוב! |
|
|
|
|
29-04-09, 23:48
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מסה מסה איזה חיטוב אתה רוצה להעלם
|
|
|
|
|
30-04-09, 00:27
|
#14 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אל תעשה חיטוב
אחלה שינוי..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
30-04-09, 01:32
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מזה נהיה פה מחלה שכל שחיף עושה חיטוב
אנשים נדבקים בשפעת החיטוב זה משהו חדש תמשיך מאסה לפחות עוד שנה - התקדמת יפה אל תעצור את זה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה לינארית
