02-04-09, 18:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דחיקה
בשיפוע חיובי עם משקולות חופשי 20 קילו כל יד
זה טוב לגיל שלי? ולזמן שאני מתאמן? מתאמן 4וחצי חודשים, חודשים על התרגיל הזה |
|
|
|
02-04-09, 18:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
כן...
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
02-04-09, 22:37
|
#3 |
|
Banned
|
טוב זה דבר יחסי אחי :p
אני עושה 25 קילו בכל צד אבל אני יותר זמן על התרגיל מה הטווח חזרות ? |
|
|
|
|
02-04-09, 22:57
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
1. זה טוב
2. כמו שחבר טוב שלי בפורום אומר "אל תשמח מהעובדה שאתה לוחץ 200 קילו, הדבר החשובהוא להראות כמו אחד שיכול לעשות את זה.
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
03-04-09, 01:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
והטווח חזרות הוא 10
|
|
|
|
|
03-04-09, 01:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
אין דבר כזה טוב לא טוב..
זה טוב בשבילך? יופי. לא טוב? אז תהפוך את העולם, לא יצא לך מזה כלום.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
03-04-09, 07:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אני מכיר אנשים שמתאמנים את הזמן שלך ודוחקים 15 קילו כל יד בקושי.
אבל זה לרוב תלוי בגנטיקה ככה שקשה להגיד אם זה טוב או לא |
|
|
|
|
03-04-09, 12:30
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
מה זה טוב או רע לגיל שלך ..
השאלה איך אתה נראה לא כמה אתה מרים .. |
|
|
|
|
03-04-09, 13:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
סתכל בחתימה עד כמה שאפשר לראות
|
|
|
|
|
03-04-09, 17:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
ציטוט:
no.... u cant say that if you will ask tell that to a powerlifter u will get smacked in the head!!! |
|
|
|
|
|
04-04-09, 12:35
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-04-09, 18:31
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
אני כל יד 30 קילו..
ואתה מפתוח בגובה אני רואה לגילך יפה אחי.. גובה זה טוב^^ |
|
|
|
|
04-04-09, 20:20
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
 תודה אתה יכול לתת פרטים עליך? |
|
|
|
|
04-04-09, 23:30
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
