|
דחיקה
בשיפוע חיובי עם משקולות חופשי 20 קילו כל יד
זה טוב לגיל שלי? ולזמן שאני מתאמן? מתאמן 4וחצי חודשים, חודשים על התרגיל הזה |
כן...
|
טוב זה דבר יחסי אחי :p
אני עושה 25 קילו בכל צד אבל אני יותר זמן על התרגיל מה הטווח חזרות ? |
1. זה טוב
2. כמו שחבר טוב שלי בפורום אומר "אל תשמח מהעובדה שאתה לוחץ 200 קילו, הדבר החשובהוא להראות כמו אחד שיכול לעשות את זה. |
והטווח חזרות הוא 10
|
אין דבר כזה טוב לא טוב..
זה טוב בשבילך? יופי. לא טוב? אז תהפוך את העולם, לא יצא לך מזה כלום. |
אני מכיר אנשים שמתאמנים את הזמן שלך ודוחקים 15 קילו כל יד בקושי.
אבל זה לרוב תלוי בגנטיקה ככה שקשה להגיד אם זה טוב או לא |
מה זה טוב או רע לגיל שלך ..
השאלה איך אתה נראה לא כמה אתה מרים .. |
סתכל בחתימה עד כמה שאפשר לראות
|
ציטוט:
no.... u cant say that if you will ask tell that to a powerlifter u will get smacked in the head!!! |
ציטוט:
|
אני כל יד 30 קילו..
ואתה מפתוח בגובה אני רואה לגילך יפה אחי.. גובה זה טוב^^ |
:) תודה אתה יכול לתת פרטים עליך?
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ